Zobacz koszyk Dodano do koszyka: "Trening mięśni szyi i obręczy barkowej z wykorzystaniem kija 2 (ćw. 4953)".
Retrakcja głowy oraz barków (ćw. 4935)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź na krześle. Wyprostuj się. Cofnij głowę tak żeby znalazła się dokładnie w przedłużeniu tułowia, i złącz łopatki. Utrzymaj chwilę tę pozycję po czym rozluźnij się.
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie rozciągające przednie mięśnie klatki piersiowej z wykorzystaniem kija (ćw. 4961)
Kręgosłup, Szyja
Podgląd
1.00 zł
Naprzemienna unilateralna praca kończyn górnych z wykorzystaniem taśmy 2 (ćw. 4977)
Kręgosłup, Szyja
Podgląd
1.00 zł
Bilateralna asymetryczna praca kończyn górnych z retrakcją głowy przy wykorzystaniu taśmy (ćw. 4978)
Kręgosłup, Szyja
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie kształtujące prawidłową sylwetkę ciała z wykorzystaniem kija (ćw. 4963)
Kręgosłup, Szyja
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie poprawiające ruchomość w stawach barkowych z wykorzystaniem kija (ćw. 4962)
Kręgosłup, Szyja
Podgląd
1.00 zł
