Ćwiczenie kształtujące prawidłową sylwetkę ciała z wykorzystaniem kija (ćw. 4963)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Przełóż kij pod krzesłem. Wyprostuj się, głowę ustaw dokładnie nad tułowiem. Opuść barki, kierując kij maksymalnie w dół, tak jakbyś chciał dotknąć podłogi, jednocześnie wyciągnij czubek głowy do sufitu. Utrzymaj tę pozycję, następnie rozluźnij się.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię