Bilateralna asymetryczna praca kończyn górnych z retrakcją głowy przy wykorzystaniu taśmy (ćw. 4978)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Do ćwiczenia przygotuj taśmę elastyczną. Usiądź na krześle, taśmę przytrzymaj stopami i skrzyżuj na wysokości kolan oraz owiń na dłoniach. Prowadź ręce jednocześnie po skosie w górę i cofnij głowę. Dłonie skieruj to sufitu.
