Naprzemienna unilateralna praca kończyn górnych z wykorzystaniem taśmy (ćw. 4979)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Do ćwiczenia wykorzystaj taśmę elastyczną. Przytrzymaj ją stopami i owiń na dłoniach. Prawą rękę unieś po skosie w górę w przeciwną stronę, przekraczając środkową linię ciała. Wzrokiem podążaj za ręką. Wykonaj ten sam ruch drugą ręką. Cały czas staraj się utrzymywać kręgosłup w prawidłowej pozycji.
Podgląd
1.00 zł
