Naprzemienna unilateralna praca kończyn górnych z wykorzystaniem taśmy 2 (ćw. 4977)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Do ćwiczenia przygotuj taśmę elastyczną. Przytrzymaj ją stopami i nawiń na ręce. Prowadź rękę po skosie w górę, tak jak zostało to przedstawione na nagraniu. Wzrokiem podążaj za ręką. Powtórz ćwiczenie raz na prawą stronę, raz na lewą. Pamiętaj o utrzymaniu prawidłowej postawy ciała.
Podgląd
1.00 zł
Trening mięśni odwodzicieli w pozycji leżenia bokiem z wykorzystaniem taśmy (ćw. 5698)
Staw kolanowy
Podgląd
1.00 zł
