Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu kończyn górnych oraz klatki piersiowej (ćw. 5905)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia przygotuj dwie lub trzy butelki dwulitrowe z wodą ułożone w jednej linii. Możesz nakryć je kocem lub ręcznikiem. Połóż się, tak aby głowa i kręgosłup znajdowały się na środku butelek tworzących wałek. Ręce ułóż szeroko, tak jak zostało pokazane na filmie. Wykonaj ruch w górę i w dół przesuwając ręce jak najbliżej podłogi. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię