Ćwiczenie oddechowe z użyciem kończyn górnych (ćw. 5992)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle. Ręce opuść swobodnie wzdłuż tułowia. Przenieś ramiona bokiem w górę (nad głowę)- wdech nosem, na końcu ruchu zegnij ręce w łokciach, skrzyżuj dłonie za głową. Powrót wydech z przymkniętymi ustami.