Ćwiczenie oddechowe torem piersiowym z użyciem kończyn górnych (ćw. 5998)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Stań w lekkim rozkroku. Stopy odchyl na zewnątrz. Wyprostuj plecy. Brzuch i pośladki lekko wciągnięte. Ramiona opuść swobodnie. Unieś ramiona w bok, z jednoczesnym wypchnięciem klatki piersiowej przód – wdech, powrót wydech ustami.