Ćwiczenie odddechowe torem piersiowym z użyciem kończyn górnych (ćw. 5990)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle. Wyprostuj plecy, ramiona opuść swobodnie wzdłuż tułowia. Wykonaj ruch ramion w bok z jednoczesnym wypchnięciem klatki piersiowej w przód – wdech nosem, z wydechem powróć do pozycji początkowej.