Ćwiczenia kończyn górnych z wykorzystaniem kija (ćw. 5837)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Ćwiczenie wykonaj w pozycji leżenia na plecach ze zgiętymi kolanami. Chwyć kij i unieś go na wysokość barków. Zginaj i prostuj łokcie w tej pozycji tak, jak byś chciał podnosić i opuszczać sztangę z ciężarami. Powtórz 6 -10 razy.
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie kształtujące prawidłową sylwetkę ciała z wykorzystaniem kija (ćw. 4963)
Kręgosłup, Szyja
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie poprawiające ruchomość w stawach barkowych z wykorzystaniem kija (ćw. 4962)
Kręgosłup, Szyja
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie zwiększające zakres ruchu obręczy barkowej oraz kręgosłupa, rotacja tułowia (ćw.4582)
Cały kręgosłup, Inne, Onkologia, Stwardnienie rozsiane
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie równoważne z wykorzystaniem piłki (ćw. 4635)
Cały kręgosłup, Inne, Onkologia, Stwardnienie rozsiane
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie mięśni grzbietu oraz zakresu ruchu obręczy barkowej z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw.4576)
Inne, Onkologia, Stwardnienie rozsiane
Podgląd
1.00 zł
