Ćwiczenie retrakcji barków w pozycji klęku podpartego (ćw. 4929)

Zobacz koszyk Dodano do koszyka: "Rotacja głowy w lewo z dociskiem (ćw. 4361)".
Ćwiczenie retrakcji barków w pozycji klęku podpartego (ćw. 4929)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Przejdź do klęku podpartego. Dłonie ułóż pod barkami, a kolana pod biodrami, głowę ustaw w linii kręgosłupa. Złącz łopatki, utrzymaj 5 s, następnie wróć do pozycji wyjściowej. Pamiętaj aby nie kierować barków do uszu.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tagi: , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę