Ćwiczenie zwiększające zakres ruchu w stawach barkowych (ćw. 4960)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź na krześle. Złap kij poziomo na wysokości barków. Prowadź kij w prawo, jednocześnie skręcając głową w przeciwną stronę. Wykonaj ćwiczenie na obie strony. Pamiętaj aby nie unosić barków i zachować wyprostowaną sylwetkę.