Ćwiczenie rozciągające mięśnie rotatory i przywodziciele stawu biodrowego (ćw.4667)

Ćwiczenie rozciągające mięśnie rotatory i przywodziciele stawu biodrowego (ćw.4667)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Usiądź na macie. Oprzyj jedną nogę na drugiej. Weź wdech, a następnie wydychając powietrze naciśnij ręką na kolano kierując je w stronę podłoża. Utrzymaj pozycję. Przy kolejnych wydechach pogłębiaj pozycję i ponownie ją utrzymaj. Następnie zmień nogę.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tagi: , , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę