Ćwiczenie oddechowe – tor brzuszny (ćw. 4720)

Ćwiczenie oddechowe – tor brzuszny (ćw. 4720)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Połóż się na plecach i umieść swoje dłonie pod żebrami w okolicach przepony. Weź wdech nosem wypychając palce, a następnie długi wydech ustami i dociśnij rękami przeponę tak, jak pokazano na filmie.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , , . Tag: .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę