Ćwiczenia kończyn górnych z wykorzystaniem kija (ćw. 5837)

Ćwiczenia kończyn górnych z wykorzystaniem kija (ćw. 5837)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Ćwiczenie wykonaj w pozycji leżenia na plecach ze zgiętymi kolanami. Chwyć kij i unieś go na wysokość barków. Zginaj i prostuj łokcie w tej pozycji tak, jak byś chciał podnosić i opuszczać sztangę z ciężarami. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tagi: , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę