Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu kończyn górnych oraz klatki piersiowej (ćw. 5905)

Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu kończyn górnych oraz klatki piersiowej (ćw. 5905)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia przygotuj dwie lub trzy butelki dwulitrowe z wodą ułożone w jednej linii. Możesz nakryć je kocem lub ręcznikiem. Połóż się, tak aby głowa i kręgosłup znajdowały się na środku butelek tworzących wałek. Ręce ułóż szeroko, tak jak zostało pokazane na filmie. Wykonaj ruch w górę i w dół przesuwając ręce jak najbliżej podłogi. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tagi: , , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę