Ćwiczenie oddechowe torem mieszanym (ćw. 5994)

Ćwiczenie oddechowe torem mieszanym (ćw. 5994)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Ćwiczenie możesz wykonać przed lustrem. Usiądź wygodnie na krześle. Niech Twoje plecy przylgną do oparcia. Jedną dłoń połóż na klatce piersiowej, a drugą na brzuchu. Wykonaj głęboki wdech nosem, w trakcie którego klatka piersiowa ma unieść się wraz z dłonią, następnie wydłużony spokojny wydech ustami podczas, którego wciągamy brzuch.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , , . Tagi: , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę