Hallux- trening mięśni stóp z wykorzystaniem książki (ćw.4840)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle. Swoją stopę ułóż na podpórce np. książce w taki sposób aby największy palec wystawał poza nią. Palcami dłoni oporuj zgięcie palucha, utrzymaj go w takiej pozycji przez chwilę i wróć do pozycji początkowej. Powtórz ćwiczenie.