Ćwiczenie poprawiające krążenie kończyn górnych i dolnych (ćw. 5826)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle. Unieś wyprostowaną rękę, nogę po tej samej stronie ciała wysuń do przodu i wykonaj jednocześnie zginanie i prostowanie nadgarstka oraz stopy. Ćwicz raz prawą, a raz lewą stroną. Powtórz 6 -10 razy na każdą ze stron.