Podgląd listy

Stanisław K.

  Ćw. Ilość powtórzeń
Terapia lustrzana – bilateralna praca konczyn górnych – ćwiczenie możliwości wyprostnych ręki z wykorzystaniem piłki (ćw.3584) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana - bilateralna praca konczyn górnych - ćwiczenie możliwości wyprostnych ręki z wykorzystaniem piłki (ćw.3584)

Do ćwiczenia potrzebujesz 2 piłeczki (np. Tenisowe). Ułóż dłonie na piłkach po obu stronach lustra i wykonach ruchy toczenia w przód i w tył. Postaraj sie aby palce były wyprostowane. Skoncentruj się na odbiciu w lustrze.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 4 (ćw.3546) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 4 (ćw.3546)

Twoje obie ręce ćwiczą. Ułóż ręce w pozycji pośredniej ( na kości łokciowej) po obu stronach lustra. Dłoń skierowana do lustra. Unieś kolejno palce: I i II palec, następnie I, II i III, kolejno I,II,III i IV i z powrotem.

:
1
Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków 11 (ćw.2902) - Vimeo thumbnail Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków 11 (ćw.2902)

Do zadania wykorzystaj 8 klocków w kształcie prostokątów. W jednej linii chorą ręką ustaw je pionowo, jeden obok drugiego. Popchnij ostatni klocek tak, aby zburzył pozostałe jak domino. Postaraj się układać klocki kolorem naprzemiennie.

:
1
Doskonalenie możliwości chwytnych ręki po udarze z wykorzystaniem słoika (ćw.2889) - Vimeo thumbnail Doskonalenie możliwości chwytnych ręki po udarze z wykorzystaniem słoika (ćw.2889)

Przygotuj słoik z  odkręconą zakrętką. Słabszą ręką zakręć słoik a następnie odkręć nakrętkę przytrzymując słoik sprawną dłonią.

:
1
Ćwiczenie poprawiające chwytność oraz wyprost ręki po udarze przy użyciu klocków (ćw.2927) - Vimeo thumbnail Ćwiczenie poprawiające chwytność oraz wyprost ręki po udarze przy użyciu klocków (ćw.2927)

Do zadania wykorzystaj 4 kocki w kształcie prostokąta. Ustaw je po przekątnej, tak jak na filmie. Połóż przedramię w pozycji pośredniej. Zdrową ręką ustabilizuj chorą. Złap klocek w słabszą rękę. Przenieś klocek na bok wykonując zgięcie grzbietowe nadgarstka. Wykonaj ten sam ruch z pozostałymi klockami.

:
1
Ćwiczenie manualne ręki po udarze z wykorzystaniem papierowych kubków (ćw.4165) - Vimeo thumbnail Ćwiczenie manualne ręki po udarze z wykorzystaniem papierowych kubków (ćw.4165)

Przygotuj 5 kubków papierowych lub plastikowych. Słabszą ręką przenieś kubki w taki sposób jak zostało pokazane na filmie.

:
1
Trening chwytu oraz funkcji życiowych – picie z kubka 2 (ćw.3234) - Vimeo thumbnail Trening chwytu oraz funkcji życiowych - picie z kubka 2 (ćw.3234)

Do ćwiczenia przygotuj szklankę lub kubek oraz butelkę wody. Odkręć butelkę. Nalej wodę do kubka. Swoją słabszą ręką unieś kubek i napij się wody.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 9 (ćw.3567) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 9 (ćw.3567)

Twoje obie ręce pracuję. Palce "spacerują" po lustrze w różnych kierunkach. Staraj się skupić na obserwacji odbicia w lustrze.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 5 (ćw.3552) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 5 (ćw.3552)

Twoje obie ręce pracują. Ułóż ręce blisko lustra, tak aby dłonie były skierowane do siebie, łokcie pozostają oparte o blat. Wyprostuj palce. Wykonaj ruch zgięcia dopromieniowego nadgarstka, tak jak pokazano na instruktażu. Obesrwuj odbicie w lustrze.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 3 (ćw.3549) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – kształtowanie możliwości manualnych ręki po udarze 3 (ćw.3549)

Ćwiczą Twoje obie dłonie. Unieś przedramiona, łokcie pozostają oparte o blat. Delikatnie zaciskaj dłonie, po czym wyprostuj palce, nadgarstek. Skoncentruj się na odbiciu lustrzanym.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie możliwości manualnych ręki po udarze przy użyciu spinaczy (ćw.3557) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie możliwości manualnych ręki po udarze przy użyciu spinaczy (ćw.3557)

Obie ręce pracują. Do zadania wykorzystaj 12 klamerek. Ustaw je po 6 z obu stron lustra w nieco większej odległości od siebie. Chwyć dłońmi każdą z nich symetrycznie i przybliż je do siebie układając bliżej lustra. Wzrok skoncentruj na odbiciu w lustrze.

:
1
Doskonalenie umiejętności chwytnych – jedzenie zupy (ćw.3368) - Vimeo thumbnail Doskonalenie umiejętności chwytnych - jedzenie zupy (ćw.3368)

Chwyć miskę obiema rękami, prowadź w kierunku ust i napij się zupy. Dla ułatwienia łokcie mogą być oparte o blat.

:
1
Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków (ćw.2904) - Vimeo thumbnail Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków (ćw.2904)

Do ćwiczenia przygotuj klocki. Chorą ręką zbuduj dwie wieże. Układaj klocki jeden na drugim pionowo. Postaraj się aby kolory występowały naprzemiennie.

:
1
Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków 2 (ćw.2905) - Vimeo thumbnail Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków 2 (ćw.2905)

Ułóż dwie budowle chorą ręką. Do każdej wykorzystaj po 4 klocki. Pierwszą próbę zobacz na filmie, a drugą wykonaj sam.

:
1
Ćwiczenie czynności dnia codziennego – czesanie włosów (ćw.4085) - Vimeo thumbnail Ćwiczenie czynności dnia codziennego - czesanie włosów (ćw.4085)

Swoją słabszą ręką chwyć grzebień. Przeczesz swoje włosy na całej głowie.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie czynności dnia codziennego z użyciem kluczy do drzwi (ćw.3489) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie czynności dnia codziennego z użyciem kluczy do drzwi (ćw.3489)

Do ćwiczenie użyj dwóch plików kluczy. Chwyć każdy klucz obiema rękami jednocześnie. Naśladuj ruchy otwierania i zamykania zamka. Skoncentruj się na odbiciu w lustrze.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie zdolności chwytnych oraz wyprostnych ręki z wykorzystaniem piłki (ćw.3586) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie zdolności chwytnych oraz wyprostnych ręki z wykorzystaniem piłki (ćw.3586)

Ćwiczą obie ręce. Do zadania przygotuj 2 piłeczki. Ułóż je po obu stronach lustra. Chwyć każdą z nich i unieś w górę. Łokcie i przedramiona pozostają na blacie. Obserwuj odbicie w lustrze.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie ruchów rotacyjnych przedramienia (ćw.3461) - Vimeo thumbnail 3. Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie ruchów rotacyjnych przedramienia (ćw.3461)

Obie Twoje ręce pracują. Odwracaj i nawracaj przedramiona. Rozluźnij palce.

:
1
Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie możliwości manualnych ręki po udarze przy użyciu spinaczy 2 (ćw.3556) - Vimeo thumbnail Terapia lustrzana – bilateralna praca kończyn górnych – ćwiczenie możliwości manualnych ręki po udarze przy użyciu spinaczy 2 (ćw.3556)

Twoje obie dłonie pracują. Do ćwiczenia potrzebujesz 12 klamerek. Ułóż je po 6 na stronę. Chwyć każdą klamerkę po kolei z obu stron, zaciśnij i odłóż na bok. Wzrok skupiony pozostaje na odbiciu w lustrze.

:
1
Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków 10 (ćw.2910) - Vimeo thumbnail Ćwiczenie zdolności chwytnych i manualnych z wykorzystaniem klocków 10 (ćw.2910)

Wykorzystaj 4 duże klocki w kształcie prostopadłościanów. Układaj je pionowo jeden na drugim. Grubsze klocki ułatwią Ci zbudowanie wieży.

:
1
     
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę