Ćwiczenie poprawiające chwytność oraz wyprost ręki po udarze przy użyciu klocków (ćw.2927)

Ćwiczenie poprawiające chwytność oraz wyprost ręki po udarze przy użyciu klocków (ćw.2927)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do zadania wykorzystaj 4 kocki w kształcie prostokąta. Ustaw je po przekątnej, tak jak na filmie. Połóż przedramię w pozycji pośredniej. Zdrową ręką ustabilizuj chorą. Złap klocek w słabszą rękę. Przenieś klocek na bok wykonując zgięcie grzbietowe nadgarstka. Wykonaj ten sam ruch z pozostałymi klockami.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tag: .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę