Trening mięśni odwodzicieli w pozycji leżenia bokiem z wykorzystaniem taśmy (ćw. 5698)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Połóż się na boku. Dolną nogę zegnij w kolanie i stawie biodrowym, a na wysokości kolan zawiąż taśmę. Górną kończynę prowadź w górę i w dół. Pamiętaj aby podczas wykonywania ćwiczenia przyciągnąć palce do siebie.