Ćwiczenie rozciągające mięsień czworogłowy uda (ćw. 4655)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Połóż się przodem na macie lub na łóżku. Zegnij nogę w kolanie i chwyć swoją stopę. Próbuj dociągnąć piętę do pośladka rozciągając przednią grupę mięśni uda.
Podgląd
1.00 zł
Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kończyny dolnej w pozycji leżenia tyłem (ćw. 5699)
Staw kolanowy
Podgląd
1.00 zł
