Trening kończyn dolnych z wykorzystaniem piłki 2 ćw.4640
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Połóż się na macie. Piłkę oprzyj o ścianę. Połóż stopy na piłkę, tak by nogi były zgięte pod kątem 90 stopni w stawach kolanowych. Wyprostuj nogi w kolanach przesuwając piłkę w górę i zginaj w dół.
