Odtwarzanie zdolności wyprostnych ręki po udarze 2 (ćw.3208)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Połóż przedramię na wałku, który może być wykonany z ręcznika lub innego materiału. Łokieć oprzyj na blacie. Unieś dłoń w górę. Jeśli ruch sprawia Ci trudność, wspomóż drugą ręką.