Kształcenie siły kończyny górnej po udarze podczas ćwiczeń z gąbką 3 (ćw.2950)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia przygotuj gąbkę, wodę i talerzyk lub miskę. Zmocz gąbkę ciepłą lub zimną wodą i postaw na talerzu. Ułóż chorą rękę na gąbce. Pamiętaj, aby cała dłoń znalazła się na gąbce. Wyprostuj palce. Dociśnij rękę do gąbki, tak by woda wypłynęła i utrzymaj 3 s. Ruch ten możesz wspomóc zdrową kończyną.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię