Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kończyny dolnej z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw. 5030)

Zobacz koszyk Dodano do koszyka: "Ćwiczenie poprawiające zakres ruchomości stawu barkowego i kręgosłupa z użyciem piłki i butelek (ćw.5907)".
Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kończyny dolnej z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw. 5030)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Połóż się na plecach. Nogę, którą będziesz ćwiczył, oprzyj na piłce. Dociśnij piętę do piłki i przyciągnij stopę. Utrzymaj pozycję przez 5 s, następnie rozluźnij się i odpoczywaj również przez 5 s.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategoria: . Tagi: , , .
Utwórz nową listę