Ćwiczenie retrakcji barków z wykorzystaniem piłki (ćw. 4930)

Zobacz koszyk Dodano do koszyka: "Ćwiczenie wzmacniające mięśnie obręczy barkowej z wykorzystaniem piłki (ćw. 4931)".

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia przygotuj piłkę. Przejdź do klęku podpartego, dłonie ułóż na piłce. Pamiętaj by kolana znajdowały się pod biodrami, ręce pod barkami a głowa była przedłużeniem kręgosłupa. Złącz łopatki, utrzymując dłonie na piłce, a następnie wróć do pozycji wyjściowej.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię