Ćwiczenie poprawiające zakres ruchu w stawie barkowym z wykorzystaniem kija (ćw. 5817)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Usiądź wygodnie na krześle z kijem na kolanach. Unieś go poziomo nad głowę, następnie umieść za głową a potem wróć do pozycji początkowej. Głowę trzymaj w ustawieniu neutralnym i nie poruszaj nią podczas ćwiczenia. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię