Ćwiczenie poprawiające zakres ruchomości kończyn górnych (ćw. 5822)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na piłce gimnastycznej lub na taborecie. Umieść kij za plecami i chwyć go za końce. Unieś raz jedną rękę, a raz drugą w taki sposób jak pokazano na filmie. Pamiętaj aby podczas ćwiczenia nie pochylać głowy w przód. Powtórz 6 -10 razy.
