Ćwiczenie poprawiające ukrwienie w kończynach dolnych i górnych (ćw. 5823)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Usiądź wygodnie na krześle. Unieś wyprostowaną rękę oraz nogę po tej samej stronie ciała, wykonaj jednoczesne zaciskanie pięści oraz zginanie i prostowanie palców stóp. Ćwicz raz prawą, a raz lewą stroną. Powtórz 6 -10 razy na każdą ze stron.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię