Ćwiczenie oddechowe torem piersiowym (ćw. 5995)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle. Skrzyżuj dłonie za głową. Odchyl łokcie w tył jednocześnie wypychając klatkę piersiową w przód- wdech nosem, z wydechem kieruj łokcie w przód zamykając klatkę piersiową.