Ćwiczenie oddechowe – tor żebrowy (ćw. 4719)
http://vimeo.com/111392262
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Połóż się na plecach i umieść swoje dłonie na żebrach. Weź wdech nosem i jednocześnie odchyl głowę w tył. Wydychając powietrze ustami kieruj brodę do mostka i dociśnij rękami klatkę piersiową.