Ćwiczenie oddechowe – tor brzuszny (ćw. 4720)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Połóż się na plecach i umieść swoje dłonie pod żebrami w okolicach przepony. Weź wdech nosem wypychając palce, a następnie długi wydech ustami i dociśnij rękami przeponę tak, jak pokazano na filmie.