Ćwiczenie kształtujące prawidłową sylwetkę ciała (ćw. 4949)

Zobacz koszyk Dodano do koszyka: "Ćwiczenia kończyn górnych z wykorzystaniem kija (ćw. 5837)".
Ćwiczenie kształtujące prawidłową sylwetkę ciała (ćw. 4949)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Usiądź na krześle. Chwyć poziomo kij. Wyprostuj się, głowę ustaw w przedłużeniu tułowia, złącz łopatki, napnij brzuch. Prowadź kij w górę, tak aby nie unosić barków. Jeśli czujesz, że barki unoszą się, wykonaj ruch tylko do tego momentu. Na początku ćwiczenie wykonuj przed lustrem.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tagi: , , .
Utwórz nową listę