Ćwiczenie kontroli ustawienia kończyny dolnej po udarze w przestrzeni z wykorzystaniem piłki (ćw. 4474)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Stań pomiędzy dwoma krzesłami tak, aby trzymać się oparć dla asekuracji. Do ćwiczenia przygotuj miękką piłkę. Dociśnij ją słabszą nogą, przytrzymaj 5 sekund i rozluźnij mięśnie.