Ćwiczenie kończyn górnych z wykorzystaniem kija (ćw. 5821)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Ćwiczenie wykonaj w pozycji siedzącej na piłce gimnastycznej lub na taborecie. Chwyć kij za plecami i unieś go w stronę łopatek. Następnie obniż i odsuń od siebie tak jak pokazano na filmie. Pamiętaj, aby podczas ćwiczenia głowa ustawiona była w pozycji neutralnej i nie poruszała się. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię