Zobacz koszyk Dodano do koszyka: "Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kończyny dolnej oraz tułowia (ćw. 5031)".
Ćwiczenie izometryczne mięśnia czworogłowego (ćw. 5043)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź na krześle. Wyprostuj nogę w kolanie tak, by podudzie było przedłużeniem uda. Dodatkowo prostując kolano przyciągnij stopę do siebie.
