Ćwiczenie izometryczne mięśnia czworogłowego (ćw. 5043)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź na krześle. Wyprostuj nogę w kolanie tak, by podudzie było przedłużeniem uda. Dodatkowo prostując kolano przyciągnij stopę do siebie.
