Ćwiczenie wzmacniające mięśnie posturalne (ćw.4577)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Przyjmij pozycję czworaczną na piłce. Dłonie ustaw pod barkami. Unieś lewą nogę i utrzymaj 4 sekundy, następnie unieś prawą nogę.