Ćwiczenia przeciwzakrzepowe kończyn dolnych z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw. 6027)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Do ćwiczenia potrzebna Ci będzie piłka gimnastyczna lub inny przedmiot w podobnym rozmiarze. Połóż się wygodnie na plecach, podudzia oprzyj na piłce. Unieś jedną nogę i wykonaj 15 powtórzeń zgięcia stawu skokowego w kierunku podeszwowym i grzbietowym. Następnie wróć do pozycji początkowej. Ćwicz naprzemiennie prawą i lewą nogą.
Podgląd
1.00 zł
