Praca mięśni klatki piersiowej oraz mięśni grzbietu (ćw. 5840)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Ćwiczenie wykonaj leżąc tyłem ze zgiętymi kolanami. Złap się obiema rękami za szyję ustawiając na początku łokcie blisko siebie. Następnie spróbuj dotknąć łokciami podłoża, utrzymaj nową pozycję przez 5 sekund i wróć do poprzedniego ułożenia. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię