Rozciąganie mięśni palców i stopy (ćw. 4849)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle, a stopy połóż płasko na podłożu. Chwyć dłońmi największy oraz najmniejszy palec od stóp i rozszerz je na boki tak, jak pokazano na filmie. Utrzymaj przez chwilę w takim ustawieniu i wróć do pozycji początkowej.