Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu kończyn górnych oraz klatki piersiowej (ćw. 5905)

Zobacz koszyk Dodano do koszyka: "Ćwiczenie poprawiające zakres ruchu w stawie barkowym z wykorzystaniem kija (ćw. 5817)".
Ćwiczenia zwiększające zakres ruchu kończyn górnych oraz klatki piersiowej (ćw. 5905)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Do ćwiczenia przygotuj dwie lub trzy butelki dwulitrowe z wodą ułożone w jednej linii. Możesz nakryć je kocem lub ręcznikiem. Połóż się, tak aby głowa i kręgosłup znajdowały się na środku butelek tworzących wałek. Ręce ułóż szeroko, tak jak zostało pokazane na filmie. Wykonaj ruch w górę i w dół przesuwając ręce jak najbliżej podłogi. Powtórz 6 -10 razy.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategorie: , . Tagi: , , .
Utwórz nową listę