Ćwiczenie kończyny górnej po udarze z wykorzystaniem szmatki 4 (ćw.3274)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Połóż słabszą dłoń na szmatce. Pamiętaj o wyprostowaniu palców. Unieś łokieć ponad blat. Wykonaj zginanie i prostowanie kończyny w łokciu przesuwając szmatkę po powierzchni blatu.