Rozluźnianie rozcięgna podeszwowego z wykorzystaniem piłki (ćw. 4845)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź na krześle i ustaw swoje stopy płasko na podłożu. Do ćwiczenia wykorzystaj piłkę np. do tenisa. Umieść ją pod swoją stopą i zataczaj na niej kółka tak, jak pokazano na filmie.