Ćwiczenie wzmacniające mięśnie odwodzące (ćw. 5021)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Do ćwiczenia przygotuj taśmę. Zawiąż taśmę powyżej kolan, tak by taśma była w lekkim napięciu. Rozszerz kolana, utrzymaj 5 s i rozluźnij 5 s.