Ćwiczenie wzmacniające mięśnie obręczy barkowej z wykorzystaniem piłki (ćw. 4931)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
W pozycji klęku podpartego, połóż ręce na piłce. Przesuń piłkę delikatnie do przodu, a następnie do tyłu. Staraj się mieć proste plecy i głowę w przedłużeniu kręgosłupa.