Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kończyny dolnej z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw. 5030)

Ćwiczenie wzmacniające mięśnie kończyny dolnej z wykorzystaniem piłki gimnastycznej (ćw. 5030)

1.00 zł

Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.

Połóż się na plecach. Nogę, którą będziesz ćwiczył, oprzyj na piłce. Dociśnij piętę do piłki i przyciągnij stopę. Utrzymaj pozycję przez 5 s, następnie rozluźnij się i odpoczywaj również przez 5 s.

Potrzebna pomoc? Kontakt z nami Zostaw opinię
Kategoria: . Tagi: , , .
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!
Utwórz nową listę