Ćwiczenie oddechowe przy użyciu rąk i tułowia (ćw. 5993)
1.00 zł
Zaloguj się, aby dodać to ćwiczenie do listy ćwiczeń.
Usiądź wygodnie na krześle. Ramiona opuść wzdłuż tułowia. Wykonaj ruch ramion skosem w bok, jednocześnie uwypuklając klatkę piersiową – wdech. Przyciągnij ramiona do siebie z jednoczesnym skłonem tułowia w przód- wydech.